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【万龙养生】养生菜谱:核桃荧实排骨汤、海蜇糯米粥

核桃芡实排骨汤

功效:此汤日常饮用,有助增强记忆力,又可滋补强身,特别适合工作疲劳、身体虚弱、记忆力减退者。

主食材(4人份):排骨500克,核桃仁200克,荧实10克,陈皮1块,老姜、食盐适量。


制作方法:

1、先将排骨斩件,焯水,再捞出。食材洗净一起放入炖盅内。

2、在内锅加入1/5刻度的清水,把炖盅放入蒸环内再放入内锅,盖上炖盅盖。

3、盖好压力锅盖,按【功能选择】键,选择【养生炖汤】功能。






海蜇糯米粥

功效:适用于高血压患者调理身体。

主食材(4人份):海蜇皮100克、白糯米100克、

盐适量。

制作方法:

1、先洗净食材然后同放入炖盅中,加入适量食盐、清水。

2、在内锅加入1/5刻度的清水,把炖盅放入蒸环内再放入内锅,盖上炖盅盖。

3、盖好压力锅盖,按【功能选择】键,选择【降压粥】功能。



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